|目脑纵歌|刀杆节|端阳赛马|

这是德宏景颇族的传统节日，意思是“大伙跳舞”。由过去祭祀性活动演变而来，现在已成为每年正月十五举行的固定节日，节期四至五天。云南省内，以德宏州的潞西市规模最大。这个节日显示了景颇族对祖先及故地的怀念崇敬，对本民族迁徙斗争历史的赞颂；充满了整个部落和民族团聚的欢乐，也象征着整个部落和民族的吉祥幸福与兴旺发达。

傈僳族刀杆节在农历二月初七举行。

居住在云南怒江地区和保山地区腾冲、龙陵等县的傈僳族，性格粗犷豪爽，每年都要过刀杆节。刀杆节以傈僳族奇技“上刀山、下火海”著称，是云南民族节日中最惊险、最富特色的节日。

次日中午，在同一地点，人们在草坪上竖起两根长杆，高约20米，上面横绑数十把锋利的户撒刀，五个汉子赤足踩在锋利的刀刃上向上攀援至顶，第一个上去的把四面小红旗分别扔向四方八面，祝愿傈僳儿女大吉大利。然后五名壮士依次而下，没有一个人被割破一点点。这就是著名的“上刀山”。这种独树一帜的庆祝方式充分展现了傈僳族英勇无畏的民族精神。

藏族在云南省有9万多人，主要居住在云南省的迪庆藏族自治州。每年藏历正月初一（与汉族春节时间相近）是藏历新年。五月五日，是端阳节。喜庆时刻，藏族同胞欢聚一堂，喝青稞酒、跳玄子舞、欣赏情节生动、面具夸张的藏戏。在牧区，藏民的赛马、射箭等娱乐活动精彩热烈。

若是机缘凑巧赶上这些活动，乃是难忘的经历。